Klockan går – men du vill inte avsluta dagen
Det är sent och du vet att morgondagen börjar tidigt. Ändå blir du kvar framför skärmen. Ett kort klipp följs av ett annat, eller så känns en extra halvtimme av egen tid mer lockande än att förbereda sängen. Morgonen efter blir priset tydligt. Fenomenet brukar beskrivas som läggtidsprokrastinering: att man senarelägger tiden för att gå och lägga sig trots att man hade möjlighet och avsikt att göra det tidigare.
Det är inte samma sak som insomni. Den som ligger vaken trots att hen försöker sova har ett annat slags problem än den som ännu inte har gått till sängs. Båda kan leda till kort sömn, men de behöver inte förstås eller hanteras på samma sätt.