Ljud kan både lugna och störa
En genomgång av studier på vuxna fann att musik och vissa natur- eller lugna ljud kan påverka stressmarkörer och upplevd stress. Men samma ljud kan vara irriterande för någon annan.
Stress, överstimulering & återhämtning
Kan lugna ljud och musik faktiskt sänka stress?
Musik, natur- och bakgrundsljud används ofta för att varva ner. Forskningen är lovande, men en viktig faktor återkommer: det måste passa personen som lyssnar.
4 min lästidPublicerad 21 sep 2026Skriven av SelfVerity
Kontrollerar medlemskap…
Källor
- Effects of Sound Interventions on the Mental Stress Response in Adults· pmc.ncbi.nlm.nih.govLäs mer