Fokus & prokrastinering

Hyperfokus: när koncentration blir både styrka och fälla

Hyperfokus beskriver perioder av mycket intensiv koncentration på något som känns engagerande. Det nämns ofta i samband med ADHD, men forskningen är fortfarande yngre än den populära diskussionen.

4 min lästidPublicerad 21 sep 2026Skriven av SelfVerity
Anteckningsbok och arbetsmaterial på skrivbord

Fokus är inte alltid för lite

Det kan låta motsägelsefullt att ha uppmärksamhetsproblem och samtidigt kunna fastna i något i timmar. Men svårigheten kan handla om att reglera och skifta uppmärksamheten – inte bara om hur mycket fokus man kan uppbåda.

Kontrollerar medlemskap…

Källor

  • Deep concentration in ADHD: integrative review· pmc.ncbi.nlm.nih.govLäs mer
  • Adult hyperfocus questionnaire validation· pmc.ncbi.nlm.nih.govLäs mer
Tillbaka till biblioteket